hallo!
ich kühle nach jedem Trainingssatz die Muskulatur mit einem nassen Handtuch.
beeinflusst das das Muskelwachstum?
david
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hallo!
ich kühle nach jedem Trainingssatz die Muskulatur mit einem nassen Handtuch.
beeinflusst das das Muskelwachstum?
david
Glaube nicht, dass es das Muskelwachstum beeinflusst aber hört sich sehr angenehm an (besonders an heißen Tagen).
Das Kühlen führt dazu, dass sich die Gefäße zusammenziehen, was wiederum die Durchblutung veringert... Würde ich eher negativ interpretieren...
Wärmst Du Dich dann vor dem nächsten Satz auch wieder auf? Oder gehst Du mit der abgekühlten Muskulatur dann gleich wieder in die Vollen?
Seh ich auch so.Zitat:
Zitat von PhilippAlex
Wärme bringt hier in meinen Augen viel mehr.
Bisher war ich immer der Ansicht, das WÄRME beim Abbau von Laktat helfen würde und damit Regeneration fördern würde :gruebel: !! Oder warum wird sonst ein Saunabesuch nach dem Training empfohlen und nicht ne längere Sitzung im Gefrierfach :gruebel: ;) ??!!
Weil sich die Gefäße weiten. -> Bessere Durchblutung.Zitat:
Zitat von Sandman78
Das ganze war auch eher Ironisch gemeint :) ..Zitat:
Zitat von PhilippAlex
Jo. Nur als Erklärung, warum Wärme helfen kann...Zitat:
Zitat von Sandman78