... wieviel Kalorien?
Weiß das jemand von Euch gerade mal so auf die Schnelle?
Danke
Jan
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... wieviel Kalorien?
Weiß das jemand von Euch gerade mal so auf die Schnelle?
Danke
Jan
Hi,
müsste normalerweise 4100 kcal sein.
1 gr. Eiweiss 4,1 Kcal.
Aber ich weiß net ob der Wasseranteil mitgerechnet wird.. :ratlos: :ratlos:
Kann man glaub ich nicht so sagen, da es ja um den Energiegehalt geht. Ein Muskel bsteht ja nicht nur aus Eiweiß, wie schon erwähnt.
sicher wird das wasser mitgerechnet
1kg fett - 9000 kcal
1 kg fettgewebe - 7000 kcal
1 kg eiweiss - ~ 4000 kcal
1 kg muskelmasse (nehma z.b. mageres rindfleisch als beispiel) - ca. 1000 kcal
kann man außerdem nicht so generalisieren wie bei der Fettabnahme, denn ein kcal-Defizit und ein damit einhergehender Fettabbau bedeuten noch lange keinen Verlust an Muskelmasse
Man kann also durchaus in einer Woche ein Gesamtdefizit von 7000kcal haben ohne Muskelmasse eingebüßt zu haben
Hallo Leute
danke für die Antworten ...
http://members.aol.com/janswebsites/me/iconsmall.gif MfG Jan
Ein Kilogramm mageres Muskelgewebe enthält 1200 Kalorien.
mfg,
Der Baron
[quote="Der Baron"]Ein Kilogramm mageres Muskelgewebe enthält 1200 Kalorien.
genau so ist es!
mfg