Viel mit wenig

Hi,
ich möchte gerne viel Kraft und ein bisschen Masse aufbauen.
Jetzt kommt aber mein Problem - ich habe nur 2 10kg Kurzhanteln bei mir zu Hause - da ist das Budget einfach zu knapp...

Kann man damit schon was wirkliches anfangen?

Bisher bin ich jeden 2. Tag joggen gegangen und habe die "Standartübungen" gemacht.

Cu,
Christoher

füll 10l eimer oder flaschen mit sand = >10kg
fülle jutesäcke mit sand = >50kg
fülle kartoffelsäcke mit kartoffeln = >100kg
klaue auto- und trekkerreifen = >300kg (siehe bild)
kauf dir für 5,-€ flaschenzug und bind irgendwas an irgendein tau =>1-3t
fälle pfosten, fetten oder junge bäume zum curlen, heben und drücken
benutz pflastersteine, bordteinkanten, treppenstufen


und und und

man junge! die gewichte liegen überall nur so rum!

Schwachsinn, Das mit den Reifen und reine Show. Damit wird der Bewegungsumfang beim Kreuzheben auf ein Minimum reduziert. Was soll das groß beweisen, wenn man 600 Kilo 3 cm anheben kann?

Die Teilnehmer standen auf einer Plattform.