Wie sieht die Ernährung eines Profis aus ? Diät und "Massephase" ?

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08.09.2005, 15:00
Brandineser

Wie sieht die Ernährung eines Profis aus ? Diät und "Ma

Mich würde mal interessieren wie und was Pro's so essen um in der Diät gut/schnell abzunehmen und in der "massephase" (warum phase ? die wollen ja dauernd mehr Muskelmasse haben) essen ?

Hab bis jetzt nur das vom DJ gelesen, der viel Huhn und Pute isst, allerdings sind das ja viele kalorien die die Pro's da zu sich nehmen, warum nehmen sie dann ab und nicht zu ?

Ich z.B. muss nämlich um wirklich abzunehmen <2000kcal essen (1x pro Woche etwas mehr, fortgehen z.B. oder daheimsitzen und mal etwas Schokolade/Chips oder so)

Außerdem interessiert mich ob die Pro's auch mal sündigen, z.B. Weihnachten, Geburtstag, oder so mal ne tafel Schokolade, oder sonst was fettiges/süßes zu sich nehmen weil sie mal Lust drauf haben.. oder ist das als Pro vollkommen Tabu ?

mfg
08.09.2005, 15:32
Angulus

Deine Fragen kann man nicht beantworten, weil das bei jedem Pro anders ist und außerdem ernähren die sich auch nicht anders als die Meisten hier im Forum, nur eben mehr Kalorien.

Zitat:

Hab bis jetzt nur das vom DJ gelesen, der viel Huhn und Pute isst, allerdings sind das ja viele kalorien die die Pro's da zu sich nehmen, warum nehmen sie dann ab und nicht zu ?

Schon mal dran gedacht, dass die Meisten über 100 kg wiegen und fast nur aus Muskulatur bestehen. Denkst du etwa mit 2000 Kalorien kann man solche Muskelberge versorgen?
08.09.2005, 19:18
lazylord

Zitat:

Ich z.B. muss nämlich um wirklich abzunehmen <2000kcal essen

Die Erfahrung mach ich leider auch gerade...
LaZy
08.09.2005, 20:30
Brandineser

Zitat:

Zitat von lazylord

Zitat:

Ich z.B. muss nämlich um wirklich abzunehmen <2000kcal essen

Die Erfahrung mach ich leider auch gerade...
LaZy

Wobei ich sagen muss das ich 1-max 2x pro woche über die Strenge schlag was kcal angeht :D

Außerdem nehm ich leichter ab wenn ich mehr trink.. warum auch immer..
08.09.2005, 20:43
tonxi

du gehst mir noch immer auf die nerven mit deiner dummen fragerei! diese threads gabs schon zu tausenden!

pros essen 7000-9000kcal in der massephase (von denen von denen ichs weiß!)

allein musti ist in der diät noch 4500kcal!

und warum?

ganz logisch die ganze masse braucht ja auch energie....meistens in sehr eintöniger form (pute, rind, reis)!

na klar sündigen sie! nur meistens in größeren dimensionen als wir! Flex Wheeler nach dem Mr. O....IT's PIZZA TIME!!!

aber hättest du dir diese fragerei nicht sparen können? und einfach mal dein hirn bzw. google anstellen können?

lg

Stränge schreibt man mit ä....denn das Wort kommt von Strang!