klapp das alles zusammen?
Hi leute,
bin neu hier im forum!
habe die suchfunktion benutzt ist aber alles immer in bruchstücken beschrieben, derswegen würde ich euch bitten mir das nochmal in einem post zusammenzufassen!
meine frage: werde nächste woche anfangen ernährung umzustellen und auch einige supps zu mir nehmen! wie und zu welchem zeitpunkt muss ich sie nehmen das sie die volle auswirkung haben und sich gegenseitig nicht behindern?
supps die ich nehmen werde
Zink(Krügertabs)
calcium(krügertabs)
multivitamin A-Z (Altapharma)
magnesium(wohl auch ausem supermarkt)
Lachsöl
Proteine(strenght proteine 125 - mehrkomponenten)
wie oft am tag?wieviel?in welcher reihenfolge (nicht)? würdet ihr vllt einige supps lieber nicht ausem supermarkzt kaufen? wenn nicht was önnt ihr empfehlen?
wäre euch sehr dankbar!!!!!!!
und noch ne lettze fragen ....worin besteht der der unterschied zwischen proteinpulver und whey? würde sich für mich sowas rentieren(also whey+ strenght proteine)?...pumpe seit ca 6 monaten
grüss alex....bleibt hart jungs