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HI ich hae mir von Ulrimate Nutrition die Amino 2000 geholt und nun meine frage nehm ich da jeden Tag 9 stück von oder nur an trainings tagen? Das sind meine ersten Aminos, brauch ich auch noch irgendwelche shakes dazu?
Und bevor ihr jetzt auf die suchfunktion verweist, ich habe schon gesucht aber nichts zu einnahme gefunden.
mfg
In den Amino 2000 hast du alle Aminosäuren in einer relativ hohen Dosierung drin. Zusätzlich noch ein Eiweisspulver zu nehmen halte ich für übertrieben. 2x 3 Tabs (vor und nach dem Training) sollten normal reichen.
Falsch - Aminos sind eine Ergänzung und können den normalen Eiweißkonsum (Fleisch, Fisch, Eier und Proteinshakes) nicht ersetzen, nur perfektionieren.
Amino würd ich auch nur kurz vor, während und nachm Training nehmen, ab nach Hause und genügend Kohl. Prot. und Fett über die Nahrung einnehmen. Welche Haste denn Amino 2002 oder Whey AMino 2000mg?
weil...?!...Zitat:
Zitat von Legomeister
;-)