HIT

sagt ma kann ich ned auch ein satz volumen+1 HIT satz machen und viel regenerieren ? :> trainiere zuhause und von daher mach ich auch nicht viele Übungen oder so :>

mfg

freazor

Hi!

Probiers doch aus... :winke:

Thx,
MDK

Hi,

ich mach das auch so
1 Satz aufwärmen und 2 schwere intensive Sätze, also ich hab ein gutes Gefühl dabei.

P.S bin auch Hometrainer.