hey ich suche übungen um die rotatoren zu trainieren, hab nämlich heute einen schmerz in der schulter gehabt bei allen druckübungen !!! ziemlich ätzend , konnte sogar kaum die schultern trainieren
Druckbare Version
hey ich suche übungen um die rotatoren zu trainieren, hab nämlich heute einen schmerz in der schulter gehabt bei allen druckübungen !!! ziemlich ätzend , konnte sogar kaum die schultern trainieren
aus dem wkm-thread:
http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=52133
http://www.bbszene.de/board/search.p...atorentraining
führt u.a. innerhalb von unter einer Minute auf diesen Link:
http://www.k3k.de/Training/Rotatoren/rot1.HTML
Merke: immer erst fleißig suchen, Eigeninitiative zeigen, DU BIST DEUTSCHLAND! (Wenn das bei den durchschnittlichen Forenmitgliedern hier stimmt, sehe ich eh schwarz.)