hi,
ich bin mit meinem oberkörper zufrieden (brust+rücken)!
leider hinken meine arme hinterher (34cm)..
zudem möchte ich gerne meinen bauch etwas mehr beanspruchen.
ist es sinnvoll hin und wieder einen 3. trainingstag einzulegen an dem ich lediglich beine+bauch trainiere? oder sollte der oberkörper unbedingt auch beansprucht werden?
