Nach dem Pumpen mehr Oberarm..?!

Ich hatte gestern meinen Trizeps trainiert und habe danach festgestellt das ich 1,6 cm mehr Oberarmumfang hatte.

Welche größenunterschiede gibts bei euch?

Kann bei mir bis 2cm sein, je nach dem. Zu Zeiten der Einnahme von Kreatin und Glutamin habe ich jeweils mehr Blut in den Armen nach dem Train bzw. den besseren Pump als sonst, was Sich im laufe des Tags dann auch wieder legt.

naja, immerhin ist es eine gute methode um herauszufinden wann der muskel erschöpft ist. wenn man nämlich pumpt und auf einmal merkt das der pump den muskel schrumpfen lässt, sollte man aufhören *g*

pass auf dasser net platzt

Bei Supersätzen (Bizeps/Trizeps) kann der Pump bei mir manchmal bis zu 3 cm betragen.