Brauche bitte ein paar Grundlagen Tipps zu Ernährung und Tra
So nach laaaaaaanger Fitnesspause (2Monate Ferien/Sommer fernbleiben und 3 Monate Krankheit) kann ich endlich wieder ins Fitness.
Bei meinem neuen Plan werde ich mich sehr nah an dem Trainingsgrundlagenplan halten.
Und auch beim Bauchtraining bin ich jetzt ganz gut informiert.
Aber: Ich hab in meiner Sommerpause zu hause trainiert und war gleichzeitig joggen bzw habe anderen Ausdauersport betrieben. Wollte nun von euch wissen in wie weit die 2 Sachen Bodybilden und Ausdauer zusammen passen und was man beachten muss. BB ist mir derzeit auch klar wichtiger, da ich ansonsten eh kein Sport mach und die Ausdauer wenig nützt.
Dann würde mich noch intressieren was man den bei der Ernährung unbedingt beachten muss und was sich in der Anfangszeit uach leicht verwirlichen lässt?
