Zitat von HaiaN
weil in den entsprechenden thread wohl keiner reinschaut:
ist bestimmt schonmal gefragt worden, finde ich aber nicht also:
nach wkm trainiert man ja in beiden tes lat, beine, unteren rücken, aber nur in einer seitliche/hintere schultern und vorallem Brust! muss die nur halb so oft belastet werden? weil wenn ich jetzt zwischen den tes warte bis sich beine/oberer rücken erholt haben, hat die brust doch zu lange pause, oder?
Wenn du KH als Beinübung siehst, dann solltest du auch BD als Schulterübung und MP als Brustübung sehen...
ah, nochwas:
kommt das ungefähr aufs gleiche raus, wenn ich statt 2x5 KB 2x(5x1) mache weil ich möcht 100% sicher gehen und den Atem bei der dürchführung im Bauch gepresst lassen und brauch dann nach jeder wdh natürlich 5 sec. pause zum neu atmen
Rein rechnerisch ist 2*5 = 2*5*1...
Passt schon...
