Man nehme ca. 500ml Milch 2 Bananen die man dort hinein mixt, 2 EL Honig und Haferflocken! Bringt dieser mix sher viel energie für das Training? Könnt ja noch ein paar andere Rezepte reinposten ;) mfg zitronenschnitte
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Man nehme ca. 500ml Milch 2 Bananen die man dort hinein mixt, 2 EL Honig und Haferflocken! Bringt dieser mix sher viel energie für das Training? Könnt ja noch ein paar andere Rezepte reinposten ;) mfg zitronenschnitte
Hmmm...
Guckst du hier:
http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=59827
Da gibt es schon eine schöne Sammlung von PowerProtein und Wheigt Gainer Shakes.
ohh danke :P war wie immer zu faul zu suchen^_^