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Sind Kniebeugen ab einer bestimmten Körpergröße schädlich? Weil aufgtrund langer Beine kommt es mir vor als würde sich mein Knie vor meine
Zehen schieben (wenn man sich eine Linie denkt) um dies auszugleichen müßte ich meinen unteren Rücken abwinkeln? Wie kann man dass am Besten ausgleichen ohne Rücken und Knie zu gefährden?
Nimm einfach einen breiteren Stand.
Und das der Oberkörper sich bei Kniebeugen sich nach vorne neigt ist auch nicht schlimm.
genau, füße und knie etwas ausdrehen und breiter stehen. ***** raus, nach oben gucken und es läuft :)Zitat:
Zitat von Pottproll
nimm am anfang nicht dein altes arbeitsgewicht, gewöhn dich ein bisschen an den kompletten bewegungsablauf.