TP ist der 3 tage plan gut ?

Wie die Überschrift es schon sagt ist der 3 Tage Plan Gut ??
Benutzt ihn jemand??

http://www.bodybuilder.de/training/t...asse3woche.htm









Andy

Komischer Plan.
Alle grossen Muskelgruppen an einem Tag zusammengepfercht und für die kleinen einen extraTag.
Würde mir nicht gefallen.
Das Rückentraining ist auch ein bissl lasch.

Zitat:

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Zitat von Pottproll

Komischer Plan.

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Allerdings... Halt ein Plan um "etwas an Masse" zuzulegen... :balabala:

Zitat:

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Zitat von Pottproll

Komischer Plan.
Alle grossen Muskelgruppen an einem Tag zusammengepfercht und für die kleinen einen extraTag.
Würde mir nicht gefallen.
Das Rückentraining ist auch ein bissl lasch.

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Schau mal genau. Beine, Brust und Rücken sind zweimal drin, in TE1 und TE3. Allerdings bin ich kein Freund von 2 Stunden Marathon-Trainings mit zig Übungen, da leidet ganz zwangsläufig die Intensität und Konzentration.


Gruß
Dennis

Also ist dr Plan nich so gut??

Welchen könnt ihr mir den empfellen?










Andy

Nen 2er würde ich so machen:

Brust/Schultern/Trizeps
Beine/Rücken/Bizeps