hey (= bin zu dünn, will zunehmen; edited by Musclemouse;))

ich hab ne frage ich bin sehr duenn 1.82 gross und wiege 55 kg. welche proteine sind die besten fuer mich oder besser gesagt geeignet.ich brauch einfach mehr masse. also danke

Zitat:

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Zitat von Grammostola

1. Was für ein aussagekräftiger Titel für einen Thread.
2. Wie schön, daß du dir die Mühe gemacht hast dich in dieses Forum einzulesen und nicht einfach wild drauf los irgendwelche seltendämlichen Fragen stellst.
3. Wie schön, daß du dir die Wichtig Threads alle durchgelesen hast.....


So long,
Grammo

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Zitat:

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Zitat von susan88

Zitat:

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Zitat von Grammostola

1. Was für ein aussagekräftiger Titel für einen Thread.
2. Wie schön, daß du dir die Mühe gemacht hast dich in dieses Forum einzulesen und nicht einfach wild drauf los irgendwelche seltendämlichen Fragen stellst.
3. Wie schön, daß du dir die Wichtig Threads alle durchgelesen hast.....


So long,
Grammo

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Zitat:

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Zitat von Grammostola

1. Was für ein aussagekräftiger Titel für einen Thread.
2. Wie schön, daß du dir die Mühe gemacht hast dich in dieses Forum einzulesen und nicht einfach wild drauf los irgendwelche seltendämlichen Fragen stellst.
3. Wie schön, daß du dir die Wichtig Threads alle durchgelesen hast.....


So long,
Grammo

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:salook:

Zitat:

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Grammostola hat folgendes geschrieben::
1. Was für ein aussagekräftiger Titel für einen Thread.
2. Wie schön, daß du dir die Mühe gemacht hast dich in dieses Forum einzulesen und nicht einfach wild drauf los irgendwelche seltendämlichen Fragen stellst.
3. Wie schön, daß du dir die Wichtig Threads alle durchgelesen hast.....


So long,
Grammo

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Zitat:

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Zitat von Grammostola

1. Was für ein aussagekräftiger Titel für einen Thread.
2. Wie schön, daß du dir die Mühe gemacht hast dich in dieses Forum einzulesen und nicht einfach wild drauf los irgendwelche seltendämlichen Fragen stellst.
3. Wie schön, daß du dir die Wichtig Threads alle durchgelesen hast.....

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nicht mehr zu sagen!

Zitat:

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Zitat von Runsky

Zitat:

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Zitat von susan88

Zitat:

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Zitat von Grammostola

1. Was für ein aussagekräftiger Titel für einen Thread.
2. Wie schön, daß du dir die Mühe gemacht hast dich in dieses Forum einzulesen und nicht einfach wild drauf los irgendwelche seltendämlichen Fragen stellst.
3. Wie schön, daß du dir die Wichtig Threads alle durchgelesen hast.....


So long,
Grammo

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http://mahopa.de/bilder/lustige-fore...ich-falsch.jpg ;)

Zitat:

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Zitat von Grammostola

1. Was für ein aussagekräftiger Titel für einen Thread.
2. Wie schön, daß du dir die Mühe gemacht hast dich in dieses Forum einzulesen und nicht einfach wild drauf los irgendwelche seltendämlichen Fragen stellst.
3. Wie schön, daß du dir die Wichtig Threads alle durchgelesen hast.....

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:dreh:

Hey
Nach dem dir alle das gleiche geraten haben :)
Will ich dazu noch sagen
Hol dir nen guten weightgainer und esse dazu noch viel und vielseitig
erwarte aber keine 5 kg pro woche sondern habe geduld trainiere hart dann wird es schon kommen
Achja und ganz wichtig: Lese die WICHTIG stickies
Gruß
Anfänger