was sagt ihr zu der einteilung?

Hallo alle zusammen,

ich bin neu hier habe aber schon paar mal über einen freund hier gelesen. Darum auch mein Nick :))

Ich würde euch mal gerne Fargen was ihr von der einteilung haltet die hat mein Trainer mir gemacht....

Mo.
Brust/Rücken

Di.
Pause

Mi.
Schulter/Arme(Bizeps/Trizeps)

Do.
Pause

Fr.
Beine/Bauch

Sa.
Brust/Rücken

So.
Pause

Ich muß vielleicht dazu sagen das ich vorher 6 mal die woche trainiert habe und ich also 4 mal für mich persönlich nicht zuviel finde.
Mir geht es eigentlich Hauptsächlich darum ob die einteilung so ok ist ? habe im Studio schon viel Pro und auch Contra gehört.

Würde mich über Antworten freuen

gruß Hammo

hallo!

grds ok, versuch es einfach. bleib mal 4-6 wochen bei dem plan, dann wirst es selber merken!

es kommt auch viel auf die übungen an. falls du kb und kh sehr schwer trainierst, würde ich sagen kann das evtl zu viel sein.....

aber versuche es einfach!

Philipp

ok alles klar versuche ich mich damit mal

ging mir auch eigentlich nur darum das Brust und Rücken an einen Tag sind und einige da gesgat haben das wäre zuviel (zu große muskel gruppen)

vielen dank für deine antwort

gruß Hammo

was andere sagen, kommt von anderen..........

kann man sich durchaus mal merken fürs leben! du kaufst doch auch nicht schuhe in der entsprechenden größe damit sie dann jemand anders passen, oder?

schreibe mal dein brust/rücken plan auf, ich sag dann was zu. was machst für beine?

gruß, Philipp