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Hallo,
was ist eigentlich der genau Unterschied zwischen Whey und normalen Eiweißpulver ? Nur dass Whey schneller aufgenommen wird (schneller wirkt) ?
Ich habe die letzten 1-2 Monate keinen Löfel von meinem Vanille Whey (gekauft bei BBszene-Shop) angerührt, doch wir haben vor wieder Whey zu nehmen.
Wann (nach dem Training soviel ich noch weis ?) und wieviel sollte ich nehmen ?
Reichen 30gramm nach dem Training an Trainingstagen aus ??
MfG toxice
Ich benutz das Ding ja auch nicht gerne aber hier ist mal wirklich die SUCHFUNKTION angebracht!
LaZy
Zitat:
Zitat von lazylord
die suchfunktion ist die blödste aller foren !!
außerdem finde ich den unterschied nicht :/
Nimm 30 gramm Whey Protein nach dem training mit Dextrose oder Matrodextrin !
Whey wird einfach schenller resorbiert, heißt steht dem Körper schnell zur verfügung !
4 K Protein wird langsamer verdaut hat aber dafür den virteil das es den Körper länger mit Eiweiß versorgt.
Morgens Whey+ 4k, ums Training Whey und abends wieder 4k !
Hoffe ich konnte deine Frage beantworten ;)
Zitat:
Zitat von Grasi
joa d.h. heißt 30gramm whey in milch und nachm training ab ins gesicht :balabala:
thx
DU hast es erfasst.
Wobei es sicherlich von Vorteil ist es mit Wasser zu trinken da es dann ncoh schneller im Blut ist.