Erstes Training und erstes Foto nach zweijähriger Trainingspause....zwar noch recht schwammig....aber die Grundzüge sind noch vorhanden....und der Bizeps mißt immerhin noch 51,5 cm....
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Erstes Training und erstes Foto nach zweijähriger Trainingspause....zwar noch recht schwammig....aber die Grundzüge sind noch vorhanden....und der Bizeps mißt immerhin noch 51,5 cm....
Respekt, die meisten Leute wären froh, so direkt nach einer Masse-/Aufbauphase auszusehen.
Gruß Dieter
lol kranker oberarm
nice
hehe voll der asikopf, ;)
sehr schön :daumen:
Und nu? Wo sind die Vorher-Bilder :ratlos:
Und das nach 2 Jahre Pause.... So würde ich gerne nach 2 Jahre Aufbauphase aussehen ;) :respekt: :klatsch:
das kommt sicher von DragStar fahren, oda Wuida?? :rock:
:gruebel:
wow, dafuer das du 2 jahre pausiert hast sieht das aber richtig gut aus!! warum hast du so lange pausiert?
Naja, für den Anfang schonmal nicht schlecht. Man sieht auf jeden Fall, daß Du schonmal ne Hantel angefaßt hast. Ansonsten, aber das weißt Du ja sicher selbst, mußte auf jeden Fall noch ordentlich Masse draufpacken. Insbesondere an den Oberarmen, ich rate zu speziellem Bizepstraining! Das heißt jetzt essen, essen und nochmals essen!! Also nicht aufgeben, jeder fängt mal klein an! Wenn Fortschritte langsam sichtbar werden, kannste ja mal die nachher- Bilder posten.. Falls noch Fragen bestehen, würde ich an Deiner Stelle erstmal die Grundlagenthreads durcharbeiten, die sind recht hilfreich, meine ich.