Hst Klassik totaler Anfänger

Nun ich hab mich jetzt schon ein bisschen mit Hst befasst und habe auch einen Plan zusammen gestelt jetzt wollte ich wissen taugt der was oder is der total schlecht.Hoffe wircklich ihr könnt mir ein paar tipps geben. Auf die idee Hst mal auszuprobieren bin ich gekommen weil ich mittlerweile alles probiert hab aber ich werde einfach kaum stärker und als anfänger wo ich noch keine Ahnung hatte hab ich so ähnlich trainiert also denn muskel einfach oft trainiert so 3-4 mal die Woche und immer so ein bis 2 sätze und damals bin ich stärker geworden also hoffe ich das, dass hier ebenso der Fall ist.
Im voraus möchte ich schonmal bei allen für Tipps bedanken.

hab auch nicht viel ahnung von hst, aber ich würde lh-rudern raushauen und anstelle von latziehen klimmzüge machen.

ps: keine kraft? 175 kg kniebeugen? ist doch ok :daumen: aber im vergleich zu bd doch etwas komisch.