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Hallo,
meine Freundin möchte abnehmen. Sie hat schon angefangen weniger zu essen. viel salat. mittags 2 Brötchen und arbends brot mit wurst und Käse.
Leider hat sie keine zeit für sport. Anfangs hat sie etwas abgenommen, nur ist es jetzt stehen geblieben. Irgendwelche tipps?
Sport = bewegung
denn OHNE wird sie es sehr schwer haben weiter abzunehmen...
denn der körper wird sich an das weniger essen anpassen = stoffwechsel
und wenn sie KEINE bewegung = Sport macht hat = so wird das nix
Hallo,wenn schon Brötchen, dann aber Vollkorn, die Wurst würde ich persönlich gegen mager Schinken ersetzen.
grüß.......