Metabole Diät/ASAP : keine Stoffwechselreduzierung ?

Hi,

im Buch über die Metabole Diät wird behauptet, dass im Gegensatz
zur low fat/high carb Diät der Stoffwechsel sogar gepusht wird, eine Stagnation, welche bei low fat trotz ständiger Kalorienreduktion eintritt, wird verhindert.

kann das jmd. aus der Praxis bestätigen ?

heisst das, dass man hier dann keine refeeds einbauen muss ?

wenn ich man den Text wörtlich nimmt, heisst dass, das man zwar die Kalorien zum Abnehmen senken muss, aber die Höhe bleibt konstant, da
der Stoffwechsel ja nicht absinkt , sogar eher gepusht wird.....