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Hi,
meine Freundin wollte die optimalen Verhältnisse der Körpermassen wissen.
Ich bin mir aber nicht sicher, ob die klassische Körperproportionenlehre die man auf BBlex findet, auch für Frauen gilt?
Wo kann man diese eventuell nachlesen?
Danke euch !
90/60/90 ?
gruss päda
Danke Päda,
ich meinte aber auch andere Körperteile, zum bsp Waden, Bizeps usw...
sowie halt bei der klassischen Proportionenlehre auf BBlex.
Es kann doch nicht sein ,dass sie auch für Frauuen gelten oder
Grundsätzlich meine ich, dass sie eine Vorstellung haben sollte, wie sie gerne aussehen würde. Auf diese Ziele sollte sie ihren Trainingsplan dann abstimmen.
Von einer Tabelle abzulesen, wie man auszusehen hat finde ich etwas seltsam ... es sei denn, man muß für einen Wettkampf ein vorgegebenes Ideal erfüllen.
Smartbomb
ja Smartbomb,
genau das meinte ich ! wo kann man diese Richtlinien nachlesen??
Gut für eine WK-Teilnahme sind (denke ich) folgende Proportionen:
- Schultern rund und breiter als die Taille
- Taille möglichst schmal
- Beine im Verhältnis zu Oberkörper eher länger als zu kurz
- Po: lieber rund und knackig, als flach und birnenförmig
- durchschnittliche Definition und leichte, aber sichtbare Muskelansätze in der Fitnessklasse oder mehr in höheren Klassen
- gute Ausstrahlung
- weiblichkeit, aber nicht zu weiblich (keine Cellu, Schwangerschaftsstreifen, Hüftspeck etc.)
- oft leichte "Knabenfigur" = sehr schmales Becken
Bizeps, Trizeps, Waden, Beinbizeps, leichte Schulterteilung, ein klar abgrenzbarer Lat sowie ein Sixpack-Ansatz sollten auch in der Fitnessklasse vorhanden, bzw. sichtbar sein. In den Figurklassen und Body sowieso...
So, dass wäre meine Definition von gut proportioniert.
Mein Ideal wäre die hier:
http://www.muscleladies.net/Myriam/Pics/Myriam0001.jpg
http://www.muscleladies.net/Myriam/Pics/Myriam0006.jpg
@kleine Bisamratte,
du bist ein Schatz !
genau diese Aussage hat sie gesucht!
danke dir !
gruss
Adi