Haltbarkeit?

Hi! Habe meine Ernährung total umgestellt. In der Früh esse ich 500g Magerquark mit halben Liter Milch und Proteinpulver. Wie lange hält sich das? Denn ich möchte gerne diesen Mix schon am Vorabend bereiten da ich in der Früh keine Lust habe. Hält sich das im Kühlschrank oder lieber frisch in der Früh

hallo

bleibt gut 2 tage lang, im kühlschrank, frisch
offerner magerquark auch min 3 tage

genau, 2 Tage mindestens. Ich mixe mir immer abends einen Shake aus HF, Pulver, Banane, Rapsöl und Milch. Der schmeckt die nächsten beiden Morgen prima, zumindest, wenn er im Kühlschrank stand und schön kalt ist.