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mache jetzt neues hd-training. diesmal nach den beispielen in dem genannten buch. die meisten TE sind mit intensitätstechniken verbunden. sollen sie bestandteil JEDES trainings sein? normal setzt man sie doch nur alle paar wochen ein (spez. neg wdh.)
Nein, sollten sie nicht. Und wenn das Buch was taugt, warum stehts dann nicht drin.
Buchbesprechung war hier: http://www.bbszene.de/board/viewtopi...=62324&start=0
Schreib mal Deine Trainingserfahrungen der letzten Jahre rein etc. und ausführlich. Dann den jetzigen TP, wir werden Dir hier schon was basteln...