refeeden

mit was für nahrungsmittel ladet ihr auf? wie kommt ihr auf sagen wir mal 1000gr. KH?


mfg
ricemaschine

Zitat:

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Zitat von ricemaschine

wie kommt ihr auf sagen wir mal 1000gr. KH?

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500 gr Basmati Reis
+
500 gr Frucht Müsli
+
500 gr Bananen

Dann bist du bereits über 1000 gr KH

mfg,
Der Baron

wieso fruchtmüsli, das sollte ja man bei einem refeed vermeiden wegen der fructose?!


ist mehl am refeedtag auch erleubt, ich meine nahrungsmittel mit mehl drin?


mfg
ricemaschine