Kraftessen

hi,

was könnt ihr den als ernährung vor dem training empfehlen?

muss etwas sein, was auf jeden fall ne menge power hergibt.


danke schon mal im voraus

naja bei deinen werten solltest du ja genug power haben xD

anyway ich ess imma müsli bzw haferflocken ca 30-45 minuten vorm training oda halt nudeln / pute mit reis / kartoffeln

Banene(n)

Gar nix. Bestes Training gelingt mir mit nüchternen Magen. Fress dich 3 Stunden vorher voll.