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Hallo,
seit ca 4 Monaten messe ich regelmäßig meinen Puls. Dieser ist wenn ich mich nicht anstrenge bei 80-90. Ab und zu auch bei 100 (allerdings oft wenn ich geraucht habe, was den Puls ja ansteigen lässt). Jetzt meine Frage: Ist dieser Puls noch im normalen Bereich? Weil beim Training merke ich immer wie mein Herz rast, und ich möchte einfach ausschließen das es was am Herzen ist. Mein Blutdruck ist immer im normalen Bereich!
Wäre um Antworten dankbar!
hallo
hatte ich auch mal wobei 80 und 90 nicht schlimm/hoch sind
bei mir lag er im ruhezustand bei 100-130 da machte ich mir dann sorgen^^
war einfach überarbeitet und hatte zuviel streß
da das herz-kreislaufsystem aber ein enorm komplexes system ist kann dir hier niemand sagen woran es liegt
allein wenn du dir die anatomie des herzens mal anschaust siehst du das es min 30 verschiedene ursachen für einen hohen puls geben kann!
also such einen arzt auf!
gruß
steven
Äh nur mal so kurz eingeworfen nicht anstrengen und Pulsmessen ist nicht gleich Ruhepuls, den mißt du, kurz nach dem aufwachen, noch bevor du aufstehst, sobald du aufstehst und dich richtig bewegen anfängst, bringst du deinen ganzen Körper wieder in höheren energieverbrauch und somit leistet herz-kreislauf-system auch schon wieder mehr, also machs nochmal morgen früh vorm aufstehen.
gx
Maso
gegebenfalls herz-kreislauf training, cardio, laufen etc pp. Besser Grundlagenausdauer lässt auch den Ruhepuls sinken.
80 als tagespuls ist im normbereich, mach dir keine sorgen.
für einen guten trainingszustand spricht es aber nicht gerade!
Um den Ruhepuls zumessen wie ein Vorredner schon gesagt hat dierekt nach dem aufwachen( Vorsicht brutales Weckerklingeln ehöht de Ruhepuls :balabala: , wichtig nicht aufstehen, sondern im liegen messen). Am besten nimmst du nen elektronischen Pulsmesser, kann morgens schwierig sein den Puls zu finden!!! Am Anfang den Puls nur an Tagen Messen wo du trainierst und den Tag davor Pause hattest, sonst verfälscht du den wert und nach vielen Messungen kannst du nen durchschnitt festlegen. Zum Maximalpuls gibts ne Faustregel 220 minus Lebensalter(da platz Dir bloß der Schädel :hammer: ) Wichtig ist den Blutdruck zu messsen, ist der ständig zu hoch dann ab zum Arzt, weil dann würd es gesundheilich problematisch!