Ist es so richtig? Echt wichtig!
Habe mir alles was ich zu Definition gefunden habe reingezogen und wollte nun die Experten (ernsthaft! welche die echt Ahnung haben (Tronxi oder so wissen doch bescheid?) und nicht nur denken sie wüßten was (nicht persönlich nehmen) ...?) fragen ob ich das richtig kapiert habe...
Also wenn ich Fett abbauen und definieren will...
Ich trainiere prakitsch genauso weiter wie bisher...
- selbe Wdhzahl
- selbes Gewicht + ganz normal Gewicht Erhöhen wenn soweit ist
ABER: ich nehme weniger Kohlenhydrate zu mir und mache mehr Cardio
Ist das so korrekt?
Re: Ist es so richtig? Echt wichtig!
Zitat:
Zitat von Beachboy-München
Habe mir alles was ich zu Definition gefunden habe reingezogen und wollte nun die Experten (ernsthaft! welche die echt Ahnung haben (Tronxi oder so wissen doch bescheid?) und nicht nur denken sie wüßten was (nicht persönlich nehmen) ...?) fragen ob ich das richtig kapiert habe...
Also wenn ich Fett abbauen und definieren will...
Ich trainiere prakitsch genauso weiter wie bisher...
- selbe Wdhzahl
- selbes Gewicht + ganz normal Gewicht Erhöhen wenn soweit ist
ABER: ich nehme weniger Kohlenhydrate zu mir und mache mehr Cardio
Hauptsache ein Kaloriendefizit. Aber der Weg ist der richtige. Kohlenhydrate am besten nur morgens und um das Training, primär nach dem Training. Eiweiss hoch bleiben als "Muskelschutz" .
Ist das so korrekt?
Viel Erfolg.
