(Fett) zunehmen

Hiho

Ich weiss für dieses Forum ist meine Frage vielleicht etwas ungewöhnlich:
Ich habe das Problem, dass ich durch zuwenig und zu "gesundes" essen in den letzen Jahren und durch durchfall und übelkeit (jaja party) in der letzen zeit, sehr dünn geworden bin.
Ich möchte also wieder zunehmen, und zwar nicht muskeln oder sonst irgendetwas "qualitatives" sondern einfach nur "fett".

Momentan versuche ich einfach 5-6 mal am tag zu essen und die einzelnen malzeiten so gross wie möglich zu halten. aber dadurch ist mir auch oft schlecht und ich habe ein gewisses vollheitsgefühl die ganze zeit.

Könnt ihr mir irgendwelche tips geben wie ich relativ schnell "dicker" werden kann? vielleicht gibt es irgendwelche sachen die speizell gut dick machen wenn man sie isst bzw. trinkt..

Irgendwie habe ich einfach das problem, das wenn ich mehr esse ich einfach mehr stuhlgang habe, und habe das gefühl das da fast nix als fett eingelagert wird :( kann ich das mit bestimmten nahrungsmittel fördern das mein körper weniger "stuhlt (kotet, *******te, wollte nur höflich sein)" und mehr fett einlagert...

vielleicht wisst ihr ja einen guten tip..

vielen dank im voraus & gruss
blaber

Immer mit der Ruhe mein Freund. Schnelles Zunehmen ist genauso ungesund wie schnelles Abnehmen. Lass deinem Körper Zeit sich an diese Essgewohnheiten zu gewöhnen, iss genau so 4-6 Wochen weiter und schau dann wie du dich entwickelt hast.

Werter Freund,

für diese Worte muss ich dir danken und natürlich auch mit dir anstossen, prost!
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Jetzt mal im ernst, du hast sicherlich recht überstürzen bringt nichts. Aber für einen hinweis wie ich es erreichen könnte das mein körper etwas mehr fett einlagert wäre ich trozdem sehr dankbar.

Es gibt doch sooo viele nahrungsmittel und jedes hat irgendwelche anderen krassen eigenschaften. Es muss doch auch welche geben die sich sofort als fett einlagern? ;)

Zucker?
Ernähre dich eiweiss- und kohlenhydratreich und halte deine Kalorienzufuhr 300-600kcal über deinem Gesamtumsatz.

wenn du zunehmen willst , wähl einfach produkte mit einem hohen zucker und fettgehalt ,kalorienbomben halt..

Um Fett zuzunehmen, musst du eben mehr kcal zu dir führen, als du verbauchst. Wie du das bewerkstelligst, bleibt dir überlassen.

Statt Chips und Pommes würde ich aber zu gesunden und hochwertigeren Lebensmitteln greifen.
Wenn du dabei dann noch trainierst, wirst du sowohl Fett als auch Muskeln aufbauen.
Ist doch auch besser als nur Fett, oder? ;)

Zitat:

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Zitat von streunersschulz

wenn du zunehmen willst , wähl einfach produkte mit einem hohen zucker und fettgehalt ,kalorienbomben halt..

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Das ist ein ziemlich dämlicher Tip wenn ich das mal so sagen darf.

schon mal mit nem Schuss Öl in den Shake probiert zB?

KH hochschrauben geht auch, aber aufpassen dass du nicht fett wirst.

Gruß