Welche Trainings-Kombi bevorzugt ihr: Brust-Trizeps , Rücken-Bizeps oder Brust-Bizeps , Rücken-Trizeps ... und dann natürlich Schultern-Beine! Oder habt ihr ne ganz andere Kombi?
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Welche Trainings-Kombi bevorzugt ihr: Brust-Trizeps , Rücken-Bizeps oder Brust-Bizeps , Rücken-Trizeps ... und dann natürlich Schultern-Beine! Oder habt ihr ne ganz andere Kombi?
Brust/ vordere Schulter/ Trizeps
Beine/ (Rücken)
Rücken/ hintere, seitliche Schulter/ Bizeps
quasi drücken, ziehen, beine :P