hallo Leute
Bin schon seit längerer Zeit Kraftsportler.
Möchte mich jetzt aber nur aufs skifahren(rennmäßig) konentrieren.
Da fürs Skifahren muskulöse Oberschenkel das wohl wichtigste darstellen, möchte ich euch bitten einen Plan zusammenzustellen, um dies zu erreichen.
PS: Kniebeugen sollten keine dabeisein, da ich verkürzungen habe und deshalb keine machen kann.
mfg thomas
BITTE UM EURE ANTWORT[/b]
