Was ist von der Idee zu halten, daß ich mir zum Beispiel sage ich wiege 85kg und das ist gut so, so soll es bleiben, ich möchte aber KF reduzieren ohne leichter zu werden.
Also einfach Kalorien reduzieren bis zu der Grenze wo man gerade noch Muskeln aufbaut aber Fett verliert, idealerweise vielleicht mit Keto?
