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hallo
ich trainiere meine brust 2 mal die woche a 9 sätzen.
3x bankdrücken
3x schrägbank
3x fliegende mit kh
wäre es in ordnung wenn ich beim nächsten training statt schrägbank und fliegende z.B. dips mache und andere übungen für die brust. eifach zur abwechslung
klar kannste varieren, viele leute sehen das training zu verkrampft, wir sind doch alle keine pro BBler.
Trainiere einfach mal so wie du es für richtig findest und so wie es dir spass macht.
klar musste ordentlich, schwer und ausreichend trainieren, aber mit der zeit haste dafür ein super gespür
cya
gute idee
Zitat:
Zitat von Mark83
Zitat:
Zitat von G`Ecksel
ich dachte jede muskel gruppe nur einmal in der woche? Oo
kommt auf den traingsplan und trainingsart an.Zitat:
Zitat von oerbn