hab mal ne frage. ich habe das Optimum Nutrition 100% Whey Protein
da steht reich an glutamin. aber wieviel is das wirklich drin?
reicht das glutamin oder muss ich extra welches kaufen ?
ich nehm von dem whey früh 40g und nach dem training 40g
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hab mal ne frage. ich habe das Optimum Nutrition 100% Whey Protein
da steht reich an glutamin. aber wieviel is das wirklich drin?
reicht das glutamin oder muss ich extra welches kaufen ?
ich nehm von dem whey früh 40g und nach dem training 40g
und wieviel glutamin sollte mann überhaupt am tag nehmen?