hier gibt es doch einige spezis, die gerne mal ihre
selfmade weight gainer rezepte posten, wenn jemand das thema
anschneidet.
mich würd mal interessieren, welche auch schmecken!
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hier gibt es doch einige spezis, die gerne mal ihre
selfmade weight gainer rezepte posten, wenn jemand das thema
anschneidet.
mich würd mal interessieren, welche auch schmecken!
Na ja vieleicht schmecken die nicht ganz so gut, ist aber gesünder.
Leider bestehen die meisten Gainer aus purem Zucker.
300ml Milch
30g Whey
250g Magerquark
10ml Leinöl (schmeckt zum kotzen)
3 ELöffel Instantflocken
1 Banane
Diätsüsse oder Traubenzucker