Seite wo verscheidenen übung erklärt werden?

hy gibt es ne seite wo diverse übungen mit hanteln usw erklärt werden wäre sehr wichtig auch für andere übungen wie bauch und rücken.....

wäre sehr dankbar

Die Stickys da oben sind nicht umsonst vorhanden.

welche stickys sry bin ganz neu

Alle Themen die mit:

Wichtig:

markiert sind...

Übungsanleitungen gibts aber unter anderem hier:

http://www.sebulba.de/training/uebungslehre/

http://www.weighttrainersunited.com/directory.html


greeetz, Salat

http://www.exrx.net/Exercise.html