Protein oder Gainer

Ich bin am überlegen ob ich mir einen Weight Gainer oder Proteinpulver kaufen soll, eigentlich will ich jetzt noch bis April Masse zunehmen und dann definieren. Weight Gainer schmecken meist besser & sind billiger, aber wahrscheinlich krieg ich damit nicht genug Protein, oder?

mfg
supermancece

wenn du durch die "normale Ernährung" auf genügend EW, kcal,... kommst, dann brauchst du keines von beiden.

Wenn du aber probleme hast, genügend Eiweiß zu dir zu nehmen, was ja nicht immer einfach ist, dann kannst du durch einen EW-shake ergänzen.