Ist es eigentlich gut, wenn ich Cardio training mit hanteln mache und das täglich?
Ich benutzte dann nur minimale gewichte nix über 5 KG!
Mein Ziel ist es so das Fett zu verbrennen!
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Ist es eigentlich gut, wenn ich Cardio training mit hanteln mache und das täglich?
Ich benutzte dann nur minimale gewichte nix über 5 KG!
Mein Ziel ist es so das Fett zu verbrennen!
natürlich kannst du auch cardio training mit gewichten machen, mach dabei immer so viele wdh wie du kannst mit dem gewicht und nur ganz kurze pausen, denn du willst ja den puls halten.
1. tp posten
2. evtl. ep posten falls vorhanden ;)
3. und was hast du für trainingsziele ? nur fett verbrennen? da gibts aber intensivere und effizientere methoden , um seine ziele zu erreichen als das schwingen von niedrigen gewichten
gruß, sethos