Aufbauen mit LowCarb möglich?

Hallo zusammen

ich möchte ne kleine defi machen dabei aber muskelmasse und gewicht nicht verlieren.

ich hab jetzt kein buch oder genauen infos zum thema low carb denke aber das es aber nichts weiter ist als wenig kohlenhydrate zu essen dafür aber mehr eiweis. 3g pro kg werden es schon täglich bei mir sein.

kann ich mit so einem schema weiter aufbauen während ich fett verbrenne??? ich meine, eiweiß im überschuss hat ja eine anabole wirkung. das einzige fett was ich zu mir nehmen möchte sind olivenöl und fischfette.

nebenbei vitamine, creatin und trainingsbooster.

müsste doch klappen oder!?

schönen guten morgen.
wie ich aus dem text entnehme hast du dich nichtmal ansatzweise überhaupt mit low carb beschäftigt.
ich würde dir daher dieses forum ans herz legen
www.lowcarbforum.de (da gibts jede menge hilfreiche stickies und leute die wirklich ahnung haben)
wenn du dich nicht einliest und ein wenig infos selbst gewinnst dann wird das nichts werden.
es ist immer ein schmaler grad zwischen aufbauerfolg mit diät und muskelverlust
stylor

Es ist möglich,jedoch mit strengen Richtlinien,die du beachten musst!
Lese dich dort ein,hab ich auch damals gemacht und es hat mir geholfen.
Finde jedoch,dass die Lowcarb nix für Dauer ist

Vielen dank, hab jetzt ne beschäftigung fürs wochenende ;) werde mich dort umschauen