Ganzkörpertraining ! Bitte um eure Hilfe !

Hey
Habe bisher Brust-Trizeps, Rücken-Bizeps und Beine-Schulter trainiert. Würde gerne einen Ganzkörperplan ausprobieren!
Was schlagt ihr vor! Was ist wichtig ! ...

Stickies lesen und nochmal fragen...


http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=124478

http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=98503