@grammo u. a.: 1. Doggcrapp-Tag hinter mir, Frage...

Hallo,

hatte heute meine erste TE mit DC (inspiriert durch den DC-Thread).
Heftig!
Sonst immer auf Volumen gewesen, hab ich mich heute mal richtig reingehängt. 1 Satz pro Muskelgruppe, 10 Übungen GK, und jetzt fühle ich mich auch nach 3 Stunden noch total ausgelaugt. Sonst splitte ich im Vierer bei Volumen.

Jetzt meine Frage: Wenn ich den Thread richtig kapiert habe, muss ich übermorgen schon wieder ran. Ich weiß zwar noch nicht, wie es mir morgen geht, aber mich graut es jetzt schon.

Könnte die Pause nicht zu kurz sein???

Ich will mich allerdings wie beschrieben ans System halten, 3x pro Woche mit Plan A, B und C (sprich rotierende Übungen)

Bitte um Hilfe.

MfG BjörnE

P.S.: Jetzt hab ich endlich mal kapiert, dass 1 Satz auch reichen kann!!!

danke, ich werd mir den text noch mal reinziehen. Hab ich da evtl. mit der Trainingsfrequenz was falsch verstanden?

Ich hab allerdings keinen Muskelkater, hatte schon mit dem Schlimmsten gerechnet.

MfG BjörnE

P.S.: Bzgl. Deinem Nick, fährst Du auf Vogelspinnen ab?

Hübsches Mädel! Meine Erste hieß Cala, G.
Danach Mademoiselle Smithi.

Nu iss aber leider nix mehr damit, meine Angetraute mag die Dinger nicht.

Schade eigentlich....

.....aber mit Spinnen kannst Du halt nicht p*ppen :liebhaben:

Andere haben nen Kamphund, und der Grammo ne Mini-Killermaschine...

...alle Finger noch dran? Oder lässt Du die böse Schwiegermutter immer den Käfig saubermachen? hehe.....