Hallo
Hat mir jemand eine Liste mit den Verdauungszeiten von Nahrungsmitteln?
Wie langed braucht ein Steak bis es verdaut ist? Wie lange eine Portion Quark?...
Vielen Dank
sportliche Grüße aus Stuttgart
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Hallo
Hat mir jemand eine Liste mit den Verdauungszeiten von Nahrungsmitteln?
Wie langed braucht ein Steak bis es verdaut ist? Wie lange eine Portion Quark?...
Vielen Dank
sportliche Grüße aus Stuttgart
Steak, mager: ca 3-4h (Magenverweildauer, im Darm dauert es auch nochmal 1-2h)
Magerquark: ca 2-3h im Magen, insgesamt (Magen&Darm) ca 7-8h