Moin,
kann mir jemand was über den richtigen Sitz eines Gewichthebergürtels sagen?
Soll er über dem Hüftknochen oder unter ihm verlaufen?
Wie fest soll er sitzen??
Danke,
IMP.
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Moin,
kann mir jemand was über den richtigen Sitz eines Gewichthebergürtels sagen?
Soll er über dem Hüftknochen oder unter ihm verlaufen?
Wie fest soll er sitzen??
Danke,
IMP.
1 einen Gürtel verwendest du nur bei Max versuchen oder beim niedrigen WH bereich am Maximum!
2 musst du selber entscheiden wie du ihn verwenden willst..aber ich würde ihn knapp (ein paar mm) über der hüfte verwenden soll ja den druck im bauch inneren erhöhen um für stabilität zu sorgen
3 kommt auf die übung an zb KB relativ fest kannst sogar spannen beim KH eher lockerer und sonst brauchst eigentlich nie einen gürtel! evtl bei farmers walk oder strongman disziplinen beim BD auch evtl da aber auch wie mein KH evtl etwas fester
fg