Gibts da welche?
Hab in den letzten Wochen seitheben im Liegen gemacht, hat toll gewirkt auf die Deltas, jetzt spür ich aber den Nacken bei der Übung immer stärker!
Nacken hat sich bei mir schon wie ich finde gut entwickelt und ich möchte keine weitere Nackenmuskulatur haben.
Also, gibts ne gescheite Schulterübung die den Nacken nicht (oder kaum) beansprucht?
Tips?
