Druckbare Version
Ich habe mich schon immer gefragt, wann der Muskel optisch am größten ist? Es ist klar, dass ganz besonders der Bizeps und Trizeps beim Training vollgepumpt sind. Habe so das Gefühl, dass nach dem Training sich der Muskel nicht nur auf die Normalform zurückbildet, sondern sogar noch "kleiner" ist , als vor dem Training.
2 Tage danach wirkt der Muskel größer (gewachsen).Ist dem so? Danke für eure Aufklärung
Häh? Kleiner - größer? Versteh ich nicht
Beim/Nach Training -> Pump -> Muckis ganz ganz groß !
Nach paar Stunden ist wieder alle normal - also zumindestens bei mir ...
Der Kohlenhydratload beeinflusst ebenfalls das pralle Aussehen des Muskels.
Da morgens die Glycogenspeicher nicht komplett gefüllt sind, wirken die Muskeln morgens eher flacher, abends dann vollgeladen und nach dem Training zumeisst sehr prall.
Könnte es das sein?
jaZitat:
Zitat von Pottproll
Bei langsamen Negativbewegungen, z. B. langsames Herablassen der Stange beim Bankdrücken wird sehr viel Lactat ausgeschüttet, welches den Muskel auch am nächsten Tag prall ausschauen lässt. Das ist ein gutes Zeichen.
Nach dem Essen hat mir mein Spiegelbild schon immer besser gefallen, jetzt weiss ich auch wieso.Zitat:
Der Kohlenhydratload beeinflusst ebenfalls das pralle Aussehen des Muskels.
Da morgens die Glycogenspeicher nicht komplett gefüllt sind, wirken die Muskeln morgens eher flacher, abends dann vollgeladen und nach dem Training zumeisst sehr prall.
Könnte es das sein?
Geht mir aber genauso: Direkt nach dem Training Pumpeffekt, also Muskel größer. Wenn der Pumpeffekt weg ist, ist der Muskel komischerweise erstmal kleiner als vor dem Training. Dauert dann erstmal wieder 2, 3, 4 Tage, bis der Muskel kompensiert oder sogar superkompensiert hat.
Liegt das vielleicht an der Regeneration, die dann gerade läuft?
Hat das mal jemand nachgemessen? Oder erscheint uns das nur so, weil wir uns an den aufgepumpten Anblick (nur all zu gerne) gewoehnt haben???