Hallo,
wie der Name schon sagt ...... könnt ihr mir bitte Ersatzübungen für vorgebeugtes Rudern vorschlagen ;)
THX
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Hallo,
wie der Name schon sagt ...... könnt ihr mir bitte Ersatzübungen für vorgebeugtes Rudern vorschlagen ;)
THX
rudern vorgebeugt einarmig oder latziehn zur brust.
wie so ersatz übung? rudern vorgebeugt is eine meiner lieblingsübung :rock:
Wegen Problemen im unteren Rücken mach ich diese Übung momentan am Kabelzug ... also sitzend mit ner LH und nem schulterbreiten Untergriff ... nach den Klimmzügen knallt es bei mir auch ziemlich gut rein!
T-Hantel Rudern.
Ist leichter das Gleichgewicht zu halten.
ich würde auch T-Bar rudern sagen.
ich würde KH-Rudern sagen auf der Bank ist sehr gut für den Unteren Rücken weil er nicht strapaziert wird.
so long...
gruß
Krusch Lee
ein solches gerät haben wir leider nicht im fitnessstudioZitat:
Zitat von The Incredible Honk
Dazu brauchste kein Gerät, stell dir eine Langhantel in die Ecke und bepack die eine Seite mit Gewichten und dann kannste dir noch den 3ecks-Griff nehmen, den man auch fürs Rudern benutzt und schon klappt des :)
Mfg Reaper
Schade. T-Bar Rows rocken nämlich die Shice!Zitat:
Zitat von toxice
Genauso sieht es aus! :daumen:Zitat:
Zitat von drreaper
Die meisten Geräte dafür finde ich total schlecht.
Langhantel in der Ecke ist viel Geiler! :rock: