wie geht die von statten wenn man keine Supps benutzen will ? (also auch kein Whey).Geht ohne Whey gar nix oder gibt es natürliche Möglichkeiten ?
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wie geht die von statten wenn man keine Supps benutzen will ? (also auch kein Whey).Geht ohne Whey gar nix oder gibt es natürliche Möglichkeiten ?
Eiklar
mir gehts nicht um das Protein sondern die Tatsache das die Glyc Speicher seit Anbeginn der Keto wohl leer sein dürften und ich irgendeine Art Dextrose Ersatz brauche für Powerworkout , oder nicht ?
bei Keto nimmst du keine KHs after work.
Normal Whey weil es am schnellsten geht, aber Eiklar ist auch recht flott