Hst kickboxen

also ich mach grad hst und hat bei mir schon viel gebracht für 2wochen(meine muskeln sehen härter und größer aus) ich werde hst jetzt treu bleiben,weil es min programm ist,ich habs endlich nach 1,5 Jahren training gefunden ich danke euch.
doch jetzt zu meiner frage:

kann ich kickboxen machen während des hst zykluses habe so gedacht:

Mo:HST
Di:pause
mi:HST
do:pause
fr:HST
sa:schweres sparring
so:pause

mein hst plan sieht wie folgt aus:

Bankdrücken
Lh-rudern
Kniebeugen

60 gesamtwiederholungen 6er cluster jede woche um 5kg steigern.

eine antwort wäre nett weil kickboxen und bb meine leidenschaften sind.ich würde keinesfalls mit irgendeinem von beidem aufhören wollen

gruß thaiboxer5

Hi.

ich mache auch beides. Sollte kein problem sein. Da du nur ein mal pro woche Kickboxen machst erst recht nicht.

gruss

1x die Woche klingt zwar nicht sehr leidenschaftlich, dafür aber dürfte es keine Probleme beim Muskelaufbau geben.
Habe Jahre lang beides gemacht, allerdings leistungsmässig Kickboxen 3-5x die Woche - Muskelmasse konnte ich da nur aufbauen, wenn ich mal paar Wochen Pause vom Kickboxen machte - Ausdauer und Kraft ohne Stoff (und selbst mit....) ist sehr schwierig unter einen Hut zu bringen - widerspricht sich so ziemlich....

Bei 1x die Woche wie gesagt no Prob

Freakman

Zitat:

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Zitat von Freakman

Ausdauer und Kraft ohne Stoff (und selbst mit....) ist sehr schwierig unter einen Hut zu bringen - widerspricht sich so ziemlich....
Freakman

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:daumen: genau so ist es auch bei mir :heul:

gemäss meinem Sportarzt gab es in den siebziger Jahren Studien darüber, dass bei so hohem trainingsumfang (übertraining etc) der Testo-Spiegel sinkt. Was auch erklären könnte wieso da nix wachsen will.
Angabe ohne gewähr!!!