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hallo erstma..
also ich habe keine probleme mit dicken waden.. es geht um meine freundin, die zwar schlank ist, aber im gegensatz zum gesamtbild hat sie zu dicke waden..
also so schlimm ist es ja nicht, aber sie wollte dass ich mal frage was sie da tun könnte..
bitte nicht KFA senken schreiben, denn der ist auf gar kein fall hoch.
es sind auch keine "fettwaden".. die keulen sind schon schön hart aber trotzdem zu dick.
mfg
Babego
wenn sie muskulös sind kann sie nicht viel machen...
vielleicht die oberschenkel trainieren dass das gesamtbild der beine besser wird...
In der Tat erkenne ich das Problem, es gibt offensichtlich keine vernünftige Lösung, aber vielleicht helfen dir meine Ideen:
Da du sagst, ihre Beine sind nicht fett, sondern eher muskulös ist das Ziel, die Muskelmasse in den Waden abzubauen. Da ich denke, dass noch nie jemand gezielt Muskelmasse abbauen wollte, wird wohl noch keine wissenschaftlich bewiesene Methode exisitieren.
Aber dennoch kann ich dir nach einem kurzen Brainstorming ein paar Vorschläge geben.
1. Vielleicht könnte deine Freundin versuchen in nächster Zeit weniger ihre Beine beim Gehen zu benutzen. Vielleicht schwingt sie einfach stärker mit den Armen und dem Oberkörper und entlastet somit die Belastung der Wadenmuskeln und dementsprechend erzwingt sie einen Muskelabbau in der betreffenden Region.
2. Da die Waden im Prinzip das ganze Körpergewicht halten, wäre es sinvoll allgemein etwas weniger zu wiegen und somit wiederum die generelle Belastung der Waden einzudämmen.
3. Da die Muskelmasse in den Waden durch Stoffwechsel erhalten wird, wäre eine weitere Idee mit beispielsweise dieses Schnüren von Zeitungspacketen die Blutzufuhr zu den Waden zu unterbrechen.
4. Die letzte Möglichkeit wäre, eine Diät zu machen. Aber keine normale; Während der Diät werden alle anderen Muskeln hart trainiert, aber die Waden werden überhaupt nicht trainiert und vielleicht sogar wie bei Punkt 3 abgeschnürt. Es folgt ein allgemeiner Masseabbau, jedoch werden die trainierten Muskeln langsamer bis gar nicht abgebaut und die Waden erleiden einen starken Masserückgang. Jedoch muss diese Diät min 1 mal Jährlich wiederholt werden, um dem Jojoeffekt vorzubeugen.
Ich hoffe ich konnte den Keulen deiner Freundin helfen
Deine Freundin kann vielleicht eine bessere Beinlinie erreichen, indem sie regelmässig eine andere Absatzhöhe beim Schuhwerk trägt. Klingt blöde, aber jede Absatzhöhe bewirkt eine spezifische Anstrengung der Wade, 1 cm mehr oder weniger sind in der Wadenkontraktion deutlich zu spüren...
Also mal ganz flach, mal auf High Heels, Abwechslung ist Trumpf
:winke:
:zunge:Zitat:
Zitat von Konflaxx
danke für eure antworten..
mfg